からだの調子がいいと肌の調子もよくなる!!


○実は「皮膚」も大事な臓器のひとつです!

お肌のお勉強

肌の調子がよくないときは、月経周期とともに注目すべきのは、胃腸の状態といっていいのです。

口から食道、胃、腸といった消化管にも肌と同じように、上皮というものがあります。

消化管はからだの内側で、皮膚(肌)はからだの外側で内臓を守る意味でも、最大の臓器といえます。

皮膚は皮下組織まで含めると体重の18%近くを占めているので、外部からの刺激を防いだり、体温調節をしたり、水分を保持したりするなどさまざまな働きをしてくれています。


○胃腸の状態が肌にでている!?

なかでも胃腸のトラブルや胃腸の調子は肌にすぐに反映されるのです。

疲れや体調不良などでおなかをくだしてしまった、なんてことの後に肌に不調が出ることが多いようです。

もし、肌の調子が悪く胃腸のトラブルをともなってしまっている場合には、自分から積極的に医師に伝えたほうがいいようですね。

肌トラブルには抗生剤は有効のようですが、胃腸障害を引き起こす場合もあるようですので。


○胃腸を休めることも大切なスキンケアとか!?

大人になってからの、あごや口のあたりにできるニキビ・・・。

その原因と言えるのが胃腸が荒れていてできることなのです。

便秘が続いてニキビができるひともいれば、飲みすぎや食べすぎが原因のこともよくあります。

また、ニキビはできないのですが、乾燥が進んで肌にかゆみや痛みが出る人もいるそうです。

このような時は、化粧品や美容法などなど、外側からどんなにケアしても思うように改善してくれません。

まずは、胃腸を休養させるのが一番のスキンケアといえるのです。

胃腸の粘膜が傷ついてしまうと修復には最低でも2〜3日かかるといわれています。

調子がよくなったからといって、調子に乗ってすぐに普段どおりに食べたり飲んだりしてしまうと・・・粘膜の傷が治っていない胃腸に負担をかけることになってしまうのです。

当然、肌の調子が戻らないこともわかりますよね。

なので、胃腸障害があるなぁと思ったときには、少なくとも一週間くらい、消化のいい温かいものをとるなど、食生活に気を配りましょう。

何度も言いますが・・・肌は肌だけで独立しているものではありません。

からだの一部なのです。

私たちの体調とすべて連動していることをお忘れなく。

いつも自分にとってトータルな視点で、肌をとらえる努力をしてみましょう。

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