ファーストフードは厳禁!

オールインワンクリームで荒れた肌をケアおやつにはファストフード厳禁。 せめて食事としてとりましょう。


ファストフード店のメニューとは、手軽に食べられるわるには、高カロリーです。

もっとも低カロリーなプレーンなハンバーガーでさえ、約250kcal。

フィッシュバーガーは約400kcal、てりやきバーガーは約440kcalにもなります。

フライドポテトはSサイズでも約270kcalもあるし、シェイクは約250kcalです。

ハンバーガー1個にポテトとシェイクの組み合わせなら、なんと約770kcalにもなってしまうのです。


これをおやつとして食べてしまっては、やせようというほうが無理な話です。

どうしても食べたいと言うのなら、せめて、食事のひとつとして、食べましょう。


さらに、利用回数も減らす努力を。

週に2〜3回も通っている人もいるようですが、やせたいのなら、週1回が限度です。

*週1回おやつとして食べていたハンバーガー、フライドポテト、シェイクのセットをやめるだけで、1年間でなら約5kg体重が減ります。



体重にも健康にも、そして美肌にも良くないファーストフード。

たしかに美味しいですが、できるだけやめておきましょう!

ファーストフードは厳禁です!


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